|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Килимок для йоги — основа домашньої практики: на ньому не ковзають руки й ноги, а коліна й спина не відчувають твердої підлоги. Крім килимків, у розділі блоки й масажні ролики з EVA та гумові медболи для функціональних тренувань.
Як вибрати килимок для йоги та фітнесу
Головне — матеріал і товщина. Довжина килимків для йоги в розділі 173–183 см, ширина близько 60 см.
| Матеріал | Товщина | Для чого |
|---|---|---|
| TPE, двошаровий, з чохлом | 0,6 см | Йога й розтяжка: тонкий килимок тримає баланс у стійках, чохол зручний, якщо носите килимок на заняття |
| PVC | 6 мм | Універсальний варіант для занять удома |
| EVA, з фіксаторами | 0,8 см | Легкий килимок для фітнесу, фіксатори тримають його згорнутим |
| NBR | 1 см | Пілатес, вправи лежачи й на колінах: товстий м'який килимок береже суглоби |
Килимки з NBR, EVA і TPE випускає EasyFit.
Блок для йоги та масажний ролик
- Блоки для йоги (їх ще називають кубиками) з легкого EVA розміром 23×15×7,5 см. Блок підкладають під руку чи стегно, коли до підлоги поки не дістати, і так безпечно заходять у нахили та розтяжку.
- Масажні ролики для йоги ребристі, з EVA, довжиною 33 см. На ролику розкочують м'язи спини й ніг після тренування.
Медбол для функціональних тренувань
Медболи EasyFit гумові, вагою 1, 2 і 5 кг. Легкий медбол беруть для вправ на прес і баланс, важчий — для кидків і присідань.
Часті запитання
Якої товщини має бути йога-мат?
Для класичної йоги зручні тонкі килимки, близько 0,6 см: на них стійкіше в балансах. Якщо багато вправ лежачи чи на колінах або підлога тверда й холодна, беріть 0,8–1 см.
Для чого потрібен блок для йоги?
Блок «піднімає підлогу»: його ставлять під руку, стегно чи сідниці, щоб виконати позу без перенапруження. Новачкам блок допомагає тримати правильне положення спини.
Чим килимок для йоги відрізняється від килимка для фітнесу?
Він тонший і краще тримає стопи й долоні, щоб не ковзати в стійках. Килимок для фітнесу товщий і м'якший, він гасить удари під час стрибків і береже коліна. Більшість моделей у розділі універсальні, позначені «для йоги та фітнесу».
Купити килимок, блоки, ролики та інші товари для йоги можна в інтернет-магазині Gummy. Гантелі та фітнес-резинки шукайте в розділі «Силові тренування», обручі й бодібари — у «Гімнастичних обручах та бодібарах». Для тренування рівноваги стануть у пригоді балансири, а решту інвентарю для занять удома зібрано в розділі спортивні товари.